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Les bienfaits de la testostérone sur le corps

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Qu’est-ce que la testostérone ?

La testostérone est une hormone produite principalement dans les testicules pour les hommes, et dans les ovaires et les glandes surrénales pour les femmes. Cette hormone est essentielle à la croissance et au développement des caractéristiques masculines. Chez les femmes, elle est présente en petite quantité. La production de testostérone augmente environ 30 fois plus à l’adolescence et au début de l’âge adulte. Au début de l’âge adulte, le niveau commence à diminuer légèrement chaque année. Votre corps peut voir une baisse d’un pour cent à partir de l’âge de 30 ans.

La testostérone joue un rôle clé dans notre corps :

  • La masse musculaire et les os
  • Les poils du visage et du pubis
  • Le développement de la corde vocale
  • Les pulsions sexuelles
  • L’humeur et la qualité de vie
  • La mémoire et la capacité de réflexion

Consultez votre médecin si vous pensez souffrir d’un faible taux de testostérone. Parce qu’il est naturel qu’elle diminue à mesure que vous vieillissez. Mais si vous avez des symptômes tels qu’une diminution de la masse musculaire, une augmentation de la graisse corporelle ou une dysfonction érectile, ils peuvent être le signe d’autres problèmes de santé.

Vous pourriez être tenté d’augmenter votre taux de testostérone si votre médecin vous dit que le vôtre est faible, ou que vous souffrez d’hypogonadisme, ou que vous avez besoin d’une thérapie à base de testostérone à cause d’autres maladies. Notez cependant que si vous avez un taux normal, l’augmentation de testostérone dans votre corps peut ne donner aucun avantage supplémentaire. Les avantages accrus mentionnés ci-dessous n’ont été étudiés que chez les personnes à faible taux de testostérone.

Quels sont les avantages d’augmenter votre taux de testostérone ?

1. Bienfait de la testostérone : un cœur et du sang sains

Un cœur en bonne santé pompe le sang vers le reste du corps, fournissant aux muscles et aux organes l’oxygène nécessaire pour une performance optimale. La testostérone aide à la production de globules rouges dans la moelle osseuse. Les faibles niveaux de testostérone sont liés à une variété de risques cardiovasculaires.

Mais un traitement à base de testostérone peut-elle aider avec les maladies cardiaques ? Les résultats des études menées à ce jour sont mitigés. De petites études réalisées au début des années 2000 ont révélé que les hommes atteints de maladies cardiaques ayant subi un traitement à la testostérone n’ont vu que de légères améliorations. Certains ont pu augmenter leur distance de marche de 33%. Une autre étude a révélé que l’hormonothérapie ne faisait qu’élargir les artères saines, mais n’avait aucun effet sur la douleur causée par l’angine de poitrine.

Une étude plus récente et plus vaste portant sur 83 000 hommes a révélé que les hommes dont le taux de testostérone est revenu à la normale étaient 24% moins susceptibles d’être victime d’une crise cardiaque et 36% moins susceptibles de subir un AVC.

2. Moins de graisses, plus de muscles

La testostérone est responsable du développement de la masse musculaire. Une masse corporelle plus maigre aide à contrôler le poids et augmente l’énergie. Pour les hommes ayant une faible testostérone, des études ont montré qu’une supplémentation en testostérone pouvait diminuer la masse grasse et augmenter la taille et la force musculaire. Certains hommes ont signalé un changement dans la masse maigre, mais aucune augmentation de la force. Il est probable qu’on puisse retirer plus de bienfaits de la testostérone si le traitement est combiné avec des entraînements et des activités physiques importantes.

3. Des os plus solides, autres bienfaits de la testostérone

La testostérone joue un rôle essentiel dans la densité minérale osseuse. La densité osseuse diminue à mesure que les hommes vieillissent et que les niveaux de testostérone baissent. Les os sont plus faibles, et cela augmente le risque d’ostéoporose. Des os solides aident à soutenir les muscles et les organes internes, ce qui peut améliorer les performances sportives.

Les recherches ont montré que la densité osseuse augmente avec le traitement à base de testostérone tant que la dose est suffisamment élevée. Des essais cliniques sur l’effet de la testostérone sur la densité osseuse a révélé une augmentation de cette densité au niveau de la colonne vertébrale et de la hanche. Une autre étude sur des individus femelles en transition vers le mâle a révélé que la testostérone augmentait la densité minérale osseuse. Mais on ignore si la testostérone peut aider à réduire les risques de fracture.

4. Une meilleure mémoire verbale, des capacités spatiales ou raisonnement mathématique

La recherche montre que les hommes ayant un taux plus élevé de testostérone ont un risque réduit de souffrir de la maladie d’Alzheimer. Des preuves d’une forte corrélation entre la testostérone et les capacités de réflexion telles que la mémoire verbale et une vitesse de traitement plus rapide existent également. Une supplémentation à la testostérone pour les hommes de 34 à 70 ans a montré une amélioration de la mémoire spatiale.

5. Bienfaits de la testostérone : une meilleure libido

Les niveaux de testostérone augmentent naturellement en réponse à l’excitation sexuelle et à l’activité sexuelle. Les hommes ayant un taux plus élevé de testostérone ont généralement une plus grande activité sexuelle. Les hommes plus âgés ont besoin de plus de testostérone pour la libido et la fonction érectile. Mais il est important de noter que la dysfonction érectile est souvent due à d’autres problèmes de santé ou des médicaments plutôt qu’à de faibles niveaux de testostérone.

Des études ont montré qu’un traitement à la testostérone peut être bénéfique pour la santé et les performances sexuelles. Pour les hommes qui ne souffrent pas d’hypogonadisme, l’augmentation de la testostérone peut ne pas bénéficier à la libido.

6. L’amélioration de l’humeur

Des niveaux de testostérone plus bas sont associés à une qualité de vie inférieure. Certains des symptômes d’un faible taux de testostérone comprennent la dépression, la fatigue et l’irritabilité. Mais certaines recherches ont montré que ce n’est peut-être que pour les hommes souffrant d’hypogonadisme. Les hommes dont le corps subit une diminution normale de la testostérone au fil du temps n’ont pas montré d’augmentation pour la dépression.

Les effets d’un traitement de supplémentation de la testostérone sur l’humeur peuvent varier. Les hommes souffrant d’hypogonadisme ont signalé une amélioration de l’humeur et du bien-être, et une réduction de la fatigue et de l’irritabilité. La recherche suggère que ce traitement peut également être un antidépresseur efficace.

Quels sont les risques du traitement à la testostérone ?

Les traitements de testostérone sur ordonnance sont disponibles sous forme de gels, de patchs et d’injections intramusculaires. Chacun a des effets secondaires potentiels. Les patchs peuvent irriter la peau. Les injections intramusculaires peuvent provoquer des sautes d’humeur. Si vous utilisez le gel, vous ne devez pas partager le produit avec d’autres.

Les effets secondaires possibles du traitement à la testostérone inclus :

  • L’augmentation des acnés
  • La rétention d’eau
  • L’augmentation de la miction
  • L’augmentation mammaire
  • La diminution de la taille des testicules
  • La diminution du nombre de spermatozoïdes
  • L’augmentation des comportements agressifs

Le traitement à la testostérone n’est pas recommandé pour les hommes atteints d’un cancer de la prostate ou du sein. De plus, il peut aggraver l’apnée du sommeil chez les personnes âgées.

Vous envisagez un traitement de supplémentation de la testostérone ?

Le traitement n’est pas nécessaire si votre taux de testostérone est normal. Le traitement est principalement bénéfique pour les hommes présentant de faible taux. N’achetez donc pas de testostérone sans ordonnance. Consultez votre médecin si vous pensez que votre taux de testostérone est faible. Un test sanguin peut confirmer cela et aider à diagnostiquer les problèmes de santé sous-jacents.

Notez, par ailleurs, que les médecins et les chercheurs ont des opinions différentes concernant l’efficacité du traitement de supplémentation de la testostérone. La plupart conviennent que les résultats des études menées jusqu’à ce jour sont mitigés.

Une alimentation saine et un exercice régulier sont nécessaires pour une bonne santé et pour assurer l’efficacité maximale du traitement à la testostérone. Un suivi et une surveillance sont aussi recommandés.

Des moyens naturels pour augmenter votre taux de testostérone

Certains aliments, vitamines et herbes peuvent aider à augmenter naturellement votre taux de testostérone. Si vous pensez que votre taux de testostérone est faible, prenez d’abord toutefois le temps d’en parler avec votre médecin. Ces traitements alternatifs et naturels ne se sont pas révélés plus ou aussi efficaces que le traitement habituel. Certains peuvent également interagir avec les médicaments que vous prenez et provoquer des effets secondaires imprévus.

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